我们的眼睛通常会通过瞳孔调节来适应光线强度，当外界光线较弱时，瞳孔会变大使更多的光线进入眼球，便于看清黑暗中的物体。

当外界光线较强时，瞳孔会收缩变小，避免过强的光线刺伤了眼睛。然而，盛夏的户外光线非常强烈，单靠瞳孔调节并不能保护好眼睛。

当眼睛长期暴露在强烈的阳光下，会因为紫外线照射导致角膜，晶体及黄斑损伤，很多眼部疾病都是因为忽视了日常对眼部的防晒所引起的。

紫外线暴露强的地方，风沙大的地方，尤其像渔民老是出海打鱼，这些人发生这个鱼肉的几率就多，鱼肉学名是叫翼状胬肉，如果不及时治疗鱼肉不断地往角膜中间里长，甚至会遮盖瞳孔，影响视力。

电焊工如果没有做好防护，接触了大量的紫外线，角膜也会受到损伤，眼睛会非常非常疼，医学上叫电光性眼炎。

像在高原地区，紫外线强的地方，我们也发现白内障的发生率高而且发生快，这也就是因为紫外线损伤了晶状体，引起了白内障。

如果长期受紫外线，它还会损伤我们的黄斑，引起黄斑变性。

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如何进行眼部防晒？

1、做好眼部防晒，一副合适的太阳镜必不可少。不要为了美观而忽视镜片的功能，挑选太阳镜时应认准UV400的标识，有这个标识才能抵御紫外线，此外，挑选完毕后要进行一段时间的试戴，确保佩戴的舒适性；

2、遮阳帽和遮阳伞也是一个不错的选择，能一定程度上隔离紫外线；

3、即使戴着太阳镜也不要直视太阳，同时尽量避免在紫外线较强时外出；

4、夏季里多云或阴天对紫外线的削弱有限，出行最好佩戴太阳镜、携带遮阳帽或遮阳伞。